TOEICで400点を目指しているけれど、なかなかスコアが上がらない方もいるでしょう。
「勉強が苦手で、何から手をつければいいか分からないけど大丈夫かな…」と不安に感じているかもしれません。
あるいは、「すぐにでもスコアを上げたいけど、楽な方法なんてあるのかな…」と思っている方もいるはずです。
実は、ちょっとしたコツやテクニックを知るだけで、スコアは大きく変わる可能性があります。
諦めてしまう前に、まずはこの記事で紹介する方法を試してみてはいかがでしょうか。
この記事では、TOEICのスコアアップに悩んでいる方に向けて、
– 今すぐ実践できるスコアアップの裏ワザ
– 400点を確実に超えるための学習のコツ
– 試験本番で役立つ時間配分のテクニック
上記について、解説しています。
スコアが伸び悩むと、やる気を保つのも大変ですよね。
この記事で紹介する裏ワザやコツを実践すれば、きっと目標達成に近づけるでしょう。
ぜひ参考にしてください。
TOEIC400点を突破するための基本戦略
TOEICで400点を突破するために最も大切なのは、難しい問題に挑戦することではなく、基礎的な問題を確実に得点源にすることです。
満点を狙う必要は全くなく、「自分にも解ける問題は必ずある」と信じて、取りこぼしをなくす意識を持つことが最初のステップになります。
なぜなら、400点の壁を越えられない方の多くは、実は中学レベルの英単語や文法知識に不安を抱えたまま、本番で焦ってしまうケースが少なくないからでした。
「時間が足りなくて最後まで解けない」「どの問題も難しく感じる」という悩みは、基礎固めができていないことが原因かもしれません。
具体的には、リスニングのPart1（写真描写問題）やPart2（応答問題）、リーディングのPart5（短文穴埋め問題）は、中学レベルの語彙や文法で解ける問題が多く含まれています。
難しい長文問題に時間を費やすよりも、こうした得点しやすいパートを重点的に学習し、確実に正解を積み重ねることが400点突破への最短ルートなのです。
TOEICの設問を先読みして時間を節約
TOEICは時間との勝負であり、限られた時間内で大量の問題を解かなければなりません。
特にリスニングセクションで有効な裏ワザが「設問の先読み」というテクニックです。
具体的には、Part3やPart4で会話やアナウンスが流れる前に、問題用紙に印刷されている設問と選択肢に目を通しておくこと。
各パートの冒頭でディレクション（説明文）が流れている時間や、1つの問題が終わり次の問題が始まるまでの数秒間を最大限に活用しましょう。
このわずかな時間で「Who」「What」「Where」などの疑問詞をチェックするだけでも、何を聞き取るべきか予測が立てやすくなります。
音声が流れてきたときに焦ることなく、解答のヒントとなる部分に集中できるため、正答率の向上に直結するのです。
この地道な時間節約術こそ、スコアアップへの近道といえるでしょう。
他の受験者の動きからヒントを得る
TOEICの試験会場では、自分以外の受験者の動きが意外なヒントになる場合があります。
例えばリスニングのPart3やPart4で、周囲が一斉にページをめくる音は、一つの設問セットが終わった合図かもしれません。
この音をペースメーカーとして活用すると、音声に遅れることなく問題を解き進める助けになるでしょう。
また、リーディングセクションの終盤で、周りの受験者が焦ってペンを走らせる音や雰囲気が伝わってくることも。
これは残り時間が少ないサインと捉え、自分の時間配分を見直すきっかけにできます。
もちろん、他人のペースに惑わされすぎるのは禁物です。
しかし、会場全体の流れを意識することで、自分ひとりで戦っているという孤独感を和らげ、客観的に試験の進行状況を把握する一つの裏ワザになるでしょう。
リスニングセクションの裏ワザ
TOEICのリスニングセクションは、実はテクニックを知っているだけで得点しやすいパートです。
特にPart1の写真描写問題とPart2の応答問題は、400点突破を目指すあなたにとって大きな得点源になるでしょう。
全ての英語を聞き取れなくても、正解を選ぶためのポイントを押さえる「裏ワザ」が存在するのです。
なぜなら、400点を目指す段階では、流れてくる英語を全て完璧に理解しようとすると、かえって混乱してしまうことが多いからです。
重要な情報とそうでない情報が混在し、結局何が問われていたのか分からなくなってしまう経験をした方もいるのではないでしょうか。
聞き取るべきキーワードに集中することが、スコアアップへの確実な近道となります。
具体的には、Part1では写真に写っていないモノや人物に関する単語が選択肢に含まれていたら、その選択肢はほぼ不正解だと判断できます。
また、Part2では文頭の疑問詞（Who, What, Whereなど）を聞き取ることに全神経を集中させましょう。
疑問詞さえ聞き取れれば、応答として不自然な選択肢を消去法で除外でき、正答率が格段に上がります。
聴き取りやすい単語に気をつける
TOEICリスニングでスコア400点を突破するためには、すべての音声を完璧に聴き取る必要は全くありません。
むしろ、人名や地名、数字、曜日といった「聴き取りやすい固有名詞」に意識を集中させることが、正解への近道となるのです。
例えば、「Ms. Sato」や「the London branch」、「next Monday」といった具体的な単語は、設問や選択肢でそのまま使われるケースが非常に多いでしょう。
音声で聞こえたキーワードが選択肢に含まれていれば、それが正解である可能性は格段に高まります。
特にPart 2では、疑問詞に加えて「meeting」や「report」のような名詞を拾うだけで、状況が把握しやすくなるもの。
ただし、似た発音の単語や、文脈と合わない「引っ掛け選択肢」には注意が必要です。
まずは意識的にこれらのキーワードを拾う練習から始めてみてください。
重要な情報をキャッチする能力が自然と身につき、得点力アップに直結していくはずです。
否定文が解答になる可能性
TOEICのリスニング、特にPart2の応答問題では、意外な選択肢が正解になるケースが少なくありません。
その中でも特に知っておきたいのが、「否定文が答えになりやすい」という傾向です。
質問に対し「はい」や「いいえ」で直接答えるのではなく、「I don’t know.（知りません）」や「It hasn’t been decided yet.（まだ決まっていません）」といった、否定的な内容を含む選択肢が正解になるパターンは頻出します。
これは、質問内の単語だけを聞き取って選べるような安易な引っかけ選択肢を排除し、会話の流れを正確に理解できているかを問う出題者の意図が背景にあると考えられるでしょう。
例えば、「会議室の予約はしましたか？」という問いに、「担当者が不在でした」と答えるような間接的な応答もこの一種です。
もし聞き取りに自信がなく選択に迷ったら、”not”や”never”、”can’t”などの否定語を含む選択肢を優先的に検討してみてください。
この小さなコツが、スコアアップへの近道になるかもしれません。
リーディングセクションのポイント
リーディングセクションで400点の壁を越えるには、すべての問題を完璧に解こうとするのではなく、解ける問題を確実に正解していく戦略が何より大切です。
特に75分という限られた時間の中で、パート7の長文問題に時間を取られ、本来得点できるはずのパート5で焦ってしまう方も多いのではないでしょうか。
完璧を目指さない勇気が、スコアアップへの近道となるでしょう。
その理由は、TOEICリーディングが知識だけでなく、時間内に情報を処理するスピードも問われる試験だからでした。
400点を目指す段階では、まだ語彙や文法に不安があるかもしれません。
その状態で難易度の高い問題に時間をかけてしまうと、簡単な問題に取り組む時間がなくなり、結果として全体のスコアを落としてしまうことにつながるのです。
具体的には、文法や語彙力が問われるパート5は1問あたり30秒を目安に解き、分からない問題は潔く次の問題へ進むのが得策です。
また、パート7の長文読解では、本文を読む前に設問に目を通し、何を探すべきかを把握しておく「設問の先読み」が非常に有効なテクニック。
この時間配分とテクニックで、確実に点数を積み上げていきましょう。
前半の正解割合から後半を推測
TOEICのリーディングセクションにおいて、「前半の出来が良いと後半の問題は難しくなる」といった説を聞いたことがあるかもしれません。
これは、前半の手応えから後半の時間配分を調整する一種のテクニックとして語られることがあるようです。
例えば、前半で多く正解できたと感じたら、後半の難問に固執せず、解きやすい問題へ素早く移行する判断材料にするという考え方になります。
しかし、TOEICではIRT（項目応答理論）という統計的な採点方式が採用されているため、単純な正答数でスコアが決まるわけではなく、この推測の信憑性は限定的といえるでしょう。
不確かな感覚に頼るよりも、Part5とPart6を合計20分以内で終え、Part7に最低でも55分を確保するといった、明確な時間配分戦略を立てて臨む方がスコアアップにはるかに有効です。
特に400点を目指す段階では、解ける問題を確実に見極め、着実に得点を重ねる意識が何よりも大切になるのです。
写真問題では細部に注目
TOEICリーディングセクションのPart1、写真描写問題は得点源にしやすいパートとして知られています。
しかし、意外な落とし穴に注意を払う必要があるでしょう。
多くの受験者は、写真の中心にいる人物の動作や、目立つ物にばかり注目しがちになるかもしれません。
実は、正解のヒントは背景に写っている窓の外の景色や、人物が身につけている帽子の色、物の位置関係といった「細部」に隠されているケースが非常に多いのです。
例えば、オフィスで働く人の写真でも、正解の選択肢が「壁にカレンダーが掛かっている」のように、主要な被写体とは直接関係ない描写であることも頻繁に起こります。
写真を見るときは、まず全体を把握してから、物の状態（開いているか、閉じているか）や数（単数か、複数か）など、細かな点へ意識を向ける癖をつけることが、400点突破のための効果的な裏ワザとなります。
この視点を身につけるだけで、Part1の正答率は格段に向上するはずです。
試験当日に役立つアイテム
試験当日にあなたの実力を最大限引き出すためには、持ち物の準備が非常に重要です。
忘れ物を防ぐだけでなく、戦略的にアイテムを選ぶことで、安心して試験に集中できる環境を自分で作り出すことができます。
スコアアップに繋がる、持っていくべきアイテムをしっかり確認しておきましょう。
なぜなら、試験会場という慣れない環境では、普段通りの力を発揮することが難しい場合があるからです。
使い慣れた筆記用具や、体温調節ができる服装など、少しでも普段に近い環境を再現することで心理的な安心感が生まれます。
この小さな安心感が、2時間の長丁場を乗り切るための集中力維持に繋がるのです。
具体的には、筆記用具はマークしやすいようにHB以上の濃さで、先が丸くなった鉛筆を数本用意すると良いでしょう。
時間配分の確認に不可欠な腕時計は、デジタル式が禁止されているため、必ずアナログ式のものを持参してください。
さらに、会場の空調対策として、簡単に着脱できるカーディガンやパーカーなどの上着があると、快適な状態で試験に臨むことが可能になります。
マークシート専用のシャープペンを活用
TOEIC試験で時間との戦いを制するために、見落とせないのが筆記用具の選択。
特におすすめしたい裏ワザが、マークシート専用シャープペンの活用でしょう。
例えば、ぺんてるから販売されている「マークシートシャープ」やコクヨの「鉛筆シャープ TypeS」は、1.3mmという太い芯を採用しているため、マーク欄を一度で素早くきれいに塗りつぶせるのです。
これにより、1問あたり1秒の時間を短縮できたと仮定すると、200問全体では3分以上の貴重な時間を捻出できる計算になります。
この時間は、難しい問題の見直しや長文読解に充てることが可能。
また、芯が折れにくい構造は、試験中の不要なストレスを軽減し、集中力の維持にも貢献します。
鉛筆のように削る手間もなく、数百円で購入できるこのアイテムは、費用対効果が非常に高い投資だといえるでしょう。
効果的なTOEIC対策のためのツール
TOEIC 400点を目指す上で、参考書だけの学習に限界を感じている方もいるでしょう。
実は、スマートフォンアプリやオンラインサービスといった便利なツールを積極的に活用することが、スコアアップへの近道です。
これらのツールを使えば、通勤時間や休憩中などのスキマ時間を有効活用し、ゲーム感覚で楽しく学習を続けられます。
独学でつまずきやすい一番の理由は、モチベーションの維持が難しいことではないでしょうか。
学習ツールには、クイズ形式で進められたり、正解するとポイントが貯まったりと、学習を継続させるための工夫が凝らされているのです。
AIがあなたの苦手分野を自動で分析し、最適な問題を出してくれるため、一人で悩むことなく効率的に弱点を克服できるでしょう。
具体的には、単語学習には「スタディサプリENGLISH TOEIC® L&R TEST対策コース」やAI英語教材「abceed」が非常に人気です。
リスニング対策としては、無料で視聴できるYouTubeのTOEIC対策チャンネルも豊富に存在します。
これらのツールをあなたの学習スタイルに合わせて組み合わせることで、無理なく目標スコア達成を目指せるでしょう。
スタディサプリで効率的に学習
TOEICスコア400点突破に向けた効率的な学習法として、スタディサプリENGLISH TOEIC® L&R TEST対策コースの活用は欠かせません。
このアプリの最大の強みは、カリスマ英語講師である関正生先生による、通称「神授業」と呼ばれる動画講義でしょう。
中学レベルの英文法から丁寧に解説してくれるので、英語から長らく離れていた方でも無理なく学習を再開できます。
また、スマートフォン一つで学習が完結する手軽さも魅力です。
通勤電車の中や昼休みといったわずかなスキマ時間を利用して、単語学習やパート別の実践問題に取り組むことが可能。
特に、リスニング力を鍛えるディクテーションやシャドーイング機能は、スコアアップに直結するトレーニングとして非常に有効です。
月額3,278円（税込）から始められ、参考書を何冊も購入するより結果的にコストを抑えられることも。
まさにスコアアップへの近道と言える学習ツールなのです。
TOEICスコアを短期間で上げるためのアプローチ
TOEICスコアを短期間で上げるためには、全ての範囲を網羅するのではなく、スコアに直結しやすい「頻出分野」に的を絞って学習することが最も効率的なアプローチです。
400点を目指す段階では、満点を狙う必要は全くありません。
まずは「ここだけは押さえる」という得点源を見つけ、集中的に対策を進めましょう。
なぜなら、TOEICには毎回のように出題される問題のパターンや頻出する単語・文法が存在するからです。
限られた学習時間の中で、出題頻度の低い難解な問題に取り組むよりも、基本的な問題を確実に正解する方が、結果的にスコアアップへの近道となります。
「全部完璧にしなくては」という焦りが、かえって学習効率を下げているのかもしれませんでした。
具体的には、リーディングのPart 5では、主語と動詞の関係を問う問題や品詞問題が頻出します。
これらは文の構造を理解すれば短時間で解けるようになります。
また、リスニングのPart 2では、冒頭の疑問詞（Who, What, Whereなど）を聞き取る練習を繰り返すだけで、正答できる問題が格段に増えるでしょう。
こうした得点しやすい問題から固めていくことが、短期スコアアップの鍵です。
短期間で自信をつける学習法
短期間でTOEICスコアを伸ばし、自信を付けるには、学習範囲を思い切って絞り込む戦略が鍵となります。
まずは、中学で習うレベルの基礎英単語1,200語を完璧に覚えることから始めましょう。
有名な単語帳『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』を使うなら、最初の500語に集中するのも良い方法です。
次に、文法はPart 5の品詞問題に特化して対策してください。
空欄の前後を見るだけで解ける問題も多く、即効性が期待できるでしょう。
リスニングに関しては、比較的聞き取りやすいPart 1とPart 2で確実に点を稼ぐ練習を重ねることが重要となります。
全ての分野を中途半端に学習するのではなく、「このパートなら解ける」という得意分野を作るアプローチが、自信とスコアアップに直結するのです。
TOEIC400点突破に関するよくある質問
TOEIC 400点突破を目指す過程で、「本当にこの勉強法でいいの？」といった疑問や不安が生まれるのは、決してあなただけではありません。
目標に向かって努力しているからこそ、様々な壁にぶつかるのは当然のことでしょう。
しかし、多くの学習者が抱く悩みには共通点があり、その答えを知ることで安心して学習に集中できるようになります。
なぜなら、解決されない疑問は学習の迷いにつながり、モチベーション低下の原因にもなり得るからです。
特に、周りに相談できる人がいない環境では、小さな不安が積み重なって学習がストップしてしまうケースも少なくありません。
あらかじめ多くの人がつまずきやすいポイントを把握しておけば、効率的に対策を立てることが可能になるのです。
例えば、「1日に必要な勉強時間はどれくらいですか？」という質問や、「中学レベルの英語から復習すべきでしょうか？」といった学習のスタートラインに関する相談がよくあります。
また、「おすすめの単語帳や参考書はありますか？」といった、具体的な教材選びに悩む声も多く聞かれるのが実情です。
TOEIC初心者が最初にやるべきことは？
TOEIC初心者が最初に手をつけるべきは、中学レベルの英単語と英文法の徹底的な復習です。
400点突破を目指す段階では、難しいテクニックよりも、英語の基礎体力をつけることがスコアアップへの一番の近道になります。
まずは『TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ』のような初心者向けの単語帳を1冊用意し、掲載されている単語を完璧に覚えることから始めてみませんか。
文法に関しても、高校で習う複雑なものではなく、SVOCといった基本的な5文型や時制のルールを再確認するだけで、読める英文が格段に増えるでしょう。
これら基礎固めと並行して、公式問題集を一度解いてみることをお勧めします。
現在の自分の実力と、TOEICという試験形式を正確に把握することが、効果的な学習計画を立てるための第一歩となるからです。
TOEICの勉強は他の英語学習にも役立つ？
結論から言うと、TOEICの学習は他の英語学習にも大いに役立ちます。
TOEICでは、ビジネスや日常生活で頻繁に使われる基本的な英単語や文法知識を体系的に学ぶため、英語力の総合的な土台をしっかりと固めることができるのです。
例えば、TOEIC対策で覚えた約3,000語レベルの単語は、英検®準2級や2級、さらには日常英会話でも頻出するものが多く含まれています。
また、リスニングセクションで英語の音声に毎日触れる習慣をつければ、海外ドラマや洋画を字幕なしで楽しむための第一歩にもなるでしょう。
このようにTOEICの勉強を通じて身につけた基礎力と学習習慣は、単なるスコアアップだけでなく、あなたの英語の世界を大きく広げるための重要な基盤となります。
将来的に英会話を学びたい、海外旅行を楽しみたいといった目標がある場合でも、TOEICで培った知識は必ず役立つはずです。
まとめ：TOEIC400点突破は夢じゃない！未来を変える第一歩
今回は、TOEICで400点の壁を越えたいと願う方に向けて、- すぐに試せるスコアアップの裏ワザ- 400点突破に不可欠な学習のコツ- 挫折しないための心構え上記について、解説してきました。
TOEIC400点の突破は、決して手の届かない目標ではありません。
なぜなら、特別な才能ではなく、正しいアプローチと継続こそがスコアアップの鍵だからです。
思うように点数が伸びず、もどかしい気持ちを抱えている方もいるでしょう。
しかし、この記事で紹介した方法を実践すれば、あなたの努力は必ず結果に結びつきます。
まずは「これならできそう」と感じたものから、一つ試してみてはいかがでしょうか。
これまで英語の勉強を続けてきたこと自体が、素晴らしい財産です。
その積み重ねが、目標を達成するための揺るぎない土台となるでしょう。
400点という壁を越えた先には、英語学習がもっと楽しくなる新しい世界が広がっています。
きっと、これまで以上の自信を持って次のステップへ進めるはずです。
さあ、今日から新しい一歩を踏み出しましょう。
あなたの挑戦を、筆者は心から応援しています。